有朋自远方来,不亦乐乎。
万事俱备,能不能成功就看自己了
发布于 3年前 ( 2015-09-20 ) 阅读: 632 次 抢沙发 百度已收录 隐藏边栏

昨天去中山了,打球去勒,也看下人家中山的市中心,金融中心。

哈哈哈。。今天刚回来,买的支架和健腹轮也到了。能不能把几块和胸肌搞出来,就看自己了。

贵在

训练目标:

·初级标准:5 组,10 -15次   每组休息2分钟

·中级标准:3 组,各 15-20 次  每组休息2-3分钟

·升级标准:2 组,各 30 次 每组休息4分钟

到底行不行哦,一个月后见!!!!

can-succeed

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